星辰百科

1、孕妇可以通过饮食调控来控制血糖，孕妇的饮食调控原则是保证母亲和胎儿的能量需求和营养需求，营养均衡，另外每日摄入的总热量要控制，既避免能量摄入过多，也避免能量摄入过少导致酮症的发生。在食物的选择上，可以适当降低碳水化合物的摄入量，选择低碳水化合物高蛋白的饮食，但是也应当注意每天的碳水化合物量不应当低于150g。在食物选择中，可以选择低升糖指数的食物，如用部分粗粮来代替细粮，多吃蔬菜，每餐均有适量的肉、鱼、蛋等，少吃多餐，以三餐为主，三餐之间可以适当加餐。

2、孕妇除了饮食调控外也可以适当的运动，孕期的运动选择要以安全为主，可以散步、快走、孕期体操、孕妇瑜伽等。孕妇应当监测血糖，如果经过饮食调控和运动后，空腹血糖仍然＞5.6mmol/L，餐后2小时的血糖＞6.7mmol/L，可以考虑使用胰岛素控制血糖。