经期注意事项优质
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2023-08-17 09:33:24
最佳经验
1、卫生巾要勤换
2、经期不要同房
3、经期要注意保暖
4、经期洗头要吹干
5、保持稳定的情绪，不要生气
6、注意饮食
卫生巾要勤换：女性在经期流血会产生大量的细菌，如果卫生巾不经常换就会变成细菌的温床。正确的做法是不论卫生巾是否湿透，保持2个小时换一次卫生巾。
经期不要同房：女性在经期一定不要同房，同房会增加女性患各种妇科疾病的几率。
经期要注意保暖：女性在经期一定要注意保暖，不要让自己处于一个寒冷的环境中。经期保暖有利于经血的顺利排出。
经期洗头要吹干：一些小伙伴认为经期不应该洗头发，因为洗头发会让凉气进入体内。其实经期是可以洗头的，只要在洗头后用吹风机把头发吹干就可以了。
保持稳定的情绪，不要生气：很多女性到了经期就会出现脾气很差，看啥都不顺眼，逮谁都想发脾气的情况。这是体内激素的影响，遇到这种情况要冷静下来，做些自己喜欢的事情。
注意饮食：女性在经期抵抗力比较弱，在饮食上可以多吃一些温补的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃冷的食物。