站桩注意事项优质
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2023-08-17 03:36:30
最佳经验
1、饭后一小时内，不可以站桩；
2、站桩后半小时内，不要排大小便，特殊情况下不得低于一刻钟；
3、站桩后半小时内不要洗澡（建议一个小时则为最佳）；
4、站桩半小时后，方可进餐；
5、深夜或夜间不要在野外站桩；
6、雷电天气不要站桩；
7、不要在窗口迎风或是风口站桩；
8、饮酒后和醉酒后不宜站桩；
9、在情绪极度激烈时，如大悲、大喜、暴怒.等情况下，不要站桩；
10、站桩前后不要喝冷水、吃冷饮；
11、站桩后不可立即饮水；
12、着宽松的衣服站桩，衣领口要松开；
13、练站桩，最好要做到定时、定点；
14、练功时应注意循序渐进，不可急于求成，过犹不及。