星辰百科

1、营养合理搭配。营养合理摄入能够提高身体的抵抗力，防止呼吸系统感染加重。首先需要保证充足的热量，适当吃一些瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等食物。其次要供给足够的矿物质，吃一些菠菜、空心菜、西红柿、胡萝卜等新鲜的蔬菜。

2、饮食要清淡。在生病期间不要让宝宝吃重口味的食物，以低盐少油，清淡的半流质或者软食为佳，过于油腻的食物不容易消化，反而会加重身体负担，影响到疾病恢复。

3、不吃刺激性的食物。像生韭菜、大葱、洋葱、辣椒等刺激性的食物，都会加重咳嗽、气喘症状，应当避免吃这些食物。

4、适当吃水果来补充维生素。像梨、苹果、橘子、柚子等水果都能补充维生素，帮助宝宝提高身体的免疫力。宝宝咳嗽的时候可以将水果去皮去核，切成块煮熟来吃。

5、多补充水分。在生病期间要让宝宝多补充水分，这样能够增加尿液量，排出身体的细菌和病毒。