星辰百科

1、释迦果中含有丰富的鞣质，与蛋白质相遇会生成人体不易消化的成分，所以释迦果忌与高蛋白质食物一起食用。

2、同时，因释迦果中还含有很高的油脂，肥胖类人群不宜过多的食用。

3、释迦果含有大量的钙元素，平常食用既可达到补钙的效果，但是不宜过多的食用，因释迦果属于温热性食物，食用过多容易导致上火。

4、释迦果果实糖类和脂肪的含量都很高，但是因孕妇是处于特殊阶段的一类人群，食用过量也宜导致孕妇在孕期肥胖，很不利于胎儿的健康，所以孕妇也不宜过多的食用释迦果。

5、释迦果成熟以后果实会非常甜，但若是不成熟的果实口感会非常生涩，所以释迦果一定要等熟软了才能吃，未成熟的果实过于生硬，口感会很差，所以不建议在还未成熟的情况下食用。