星辰百科

1、多喝水，我们常说每天八杯水，却很少有人能够做到，但是多喝水有利于排毒养颜，加快新陈代谢。

2、做好洁面，早晚洁面能够洗去多余的油脂，防止长痘，冬季要用一些保湿的清洁产品，而且可以每个星期用一到二次去角质产品。

3、更换化妆品，一入秋季皮肤就开始缺水，所以秋冬季节应使用补水效果的护肤品，做补水面膜。

4、夜间保养，晚上洁面能够洗去一天的灰尘，放松皮肤。夜间的护肤也不能忽视，洁面之后涂护肤水，眼霜，精华，晚霜，睡觉之前也不能忘记保养皮肤。

5、控制饮食，饮食易清淡为主，多吃含有维生素C的食品。平时可以用红枣、银耳等熬水喝，让皮肤更加红润。

6、适当运动，运动能加快新陈代谢，改善血液循环，调整微循环而且出汗有利于皮肤排出废物和毒素，从而改善皮肤状态。

7、作息规律，人睡眠充足之后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，预防皮肤早衰。