星辰百科

1、选择医疗资源完善的地区。孕妇要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。另外出行必备的私处清洁用品选择也是很重要的，特别外出期间在公用厕所时如厕特别要注意私处的清洁，这时最好选择含有抑菌功效型女性洁阴湿巾，如厕后使用可以有效抑菌，预防阴道炎的发生，选择带盖型设计，孕妈咪冬季出行携带必备。

2、制定合理的出行计划。行程紧凑不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的出行方式则比较适合。此外，孕妈咪冬季出行在出发前必须查明目的地的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

3、要有专人陪同。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使出行较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，孕妈咪冬季出行才能有个安全快乐的出行过程。

4、运动量不要太大。如果是参加一些旅游项目，运动量太大或者太刺激的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免，相信这些不适宜的运动准妈妈也会在孕妈咪冬季出行期间避免的。

5、安排充裕的时间休息。都应该安排充裕的休息时间，不宜赶行程。孕期比常人更容易疲惫，行程安排得太紧会造成反效果，可以将行程放慢，预留多点时间休息。

6、出现不良症状应立即中止出行。出现下列症状，即代表有流产或早产的危险，准妈妈应立即就医：阴道出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。