鳕鱼面怎么做给宝宝吃优质
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2023-07-12 11:48:07
最佳经验
1、食材：鳕鱼1块，番茄1个，生菜叶1片，面条50g，柠檬3片，核桃油适量。
2、工具：炒锅，刀，案板，木铲，研磨碗，油刷。
3、把洗好的西红柿在顶部划十字，用热水浸泡10分钟，这样方便脱皮。
4、鳕鱼去皮，切成鱼丁，然后用柠檬片腌制15分钟。
5、番茄浸泡好后，去皮、去蒂，只取1/2，切成小块。
6、用研磨碗把鳕鱼丁再研磨的细碎一些，这样方便宝宝咀嚼和消化。
7、用热水把生菜叶焯一下，然后切碎。
8、锅里刷一层核桃油，记得开小火即可。
9、倒入番茄丁翻炒，炒到出汁。
10、先往锅里倒入适量的水，等水煮开后，加入宝宝版蔬菜面，等水再烧开后，加入鳕鱼碎，煮到熟透，最后加入生菜碎，煮1分钟即可。