星辰百科

1、想让孩子听从父母的想法，前提是有和谐的亲子关系，如果你和孩子的冲突已经较大，这时候首先要做的事情是修复亲子关系。

2、如果孩子还小，不要把手机、ipad当成“哄娃利器”，尽管有时候这些电子产品可以让孩子安静下来，但长期用来哄娃，孩子就会越来越依赖手机。

3、为孩子安排丰富的业余活动。很多孩子之所以沉迷手机，是因为找不到其他的乐趣，父母也很少陪伴。所以，父母要多陪伴孩子，比如和他们玩玩具，读书，画画，并且每天安排孩子1-2个小时的户外活动，这些活动不仅有助于帮助孩子缓解视疲劳，还能增进亲子关系。

4、在控制时间方面，要教会他们如何自己有效地控制上网的时间。父母可以和孩子“约法三章”，约定好时间和规则，商量出双方都可以接受的解决方案，要平等讨论，而不是命令。比如：和孩子约定每天完成学习任务之后，可以玩40分钟手机，每周完成了约定，可以奖励满足他一个合理的小愿望，如果某天违反了，后一天的时间就要相应减少，并且扣除那一周的奖励。只要坚持执行，好习惯终会养成。

5、不要让孩子养成睡前玩手机的习惯，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素分泌，导致失眠，建议睡前收走卧室里的电子设备。

6、最后还有一件事需要父母格外注意，就是环境影响，如果想让孩子少玩手机，家长就不要总是在孩子面前玩手机，和孩子在一起时，把手机换成书，以身作则去影响孩子。