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同步手机通讯录需要根据以下两种情况来区别操作：

1、第一种情况是之前的手机不是智能机，那就用手机SIM卡自带的存储功能将通讯录中的号码导到SIM卡上，然后插入新的手机后再导出来。

2、第二种情况是之前的手机也是智能机，可以通过其他的程序来实现，这里以QQ为例，步骤如下：打开手机上的QQ，然后点自己的头像进入第二步的页面；在此页面选择左下角的「设置」选项；选择「联系人/隐私」选项；选择「绑定手机通讯录」；选择「查看手机通讯录」；选择最上面的「备份通讯录」；然后可以在下面的页面选择「备份通讯录」，最后再用新的手机重复以上6个步骤后选择「恢复通讯录」即可。